Come and play walking football or walking netball

Walking football and netball have become <strong>increasingly</strong> popular in recent years, but do you know you can take part in this area? The names make it clear what they are – two of the country’s favourite sports where, instead of running, the players walk. 
فوتبال و نت بال پیاده روی در سال های اخیر <strong>به طور فزاینده ای</strong> محبوب شده اند، اما آیا می دانید که می توانید در این ورزش شرکت کنید؟ نام‌ آنها مشخص می‌کنند که چه هستند - دو نوع از ورزش‌های مورد علاقه کشور که در آن بازیکنان به جای دویدن، راه می‌روند.

It’s as simple as that.
به همین سادگی.

Walking football was invented in the UK in 2011, but it was a 2014 TV commercial for a bank, showing it providing financial support to someone who wanted to set up a website for the game, that brought it to people’s <strong>attention</strong>. 
فوتبال پیاده روی در سال 2011 در بریتانیا اختراع شد، اما این یک تبلیغ تلویزیونی در سال 2014 برای یک بانک بود که نشان می داد از شخصی که می خواهد وب سایتی برای این بازی راه اندازی کند، حمایت مالی می کند و آن را <strong>مورد</strong> <strong>توجه</strong> مردم قرار می دهد.

Since then, tens of thousands of people — <strong>mostly</strong>, though not only, over the age of 50 — have started playing, and there are more than 800 walking football clubs. 
از آن زمان، ده‌ها هزار نفر - البته نه تماما، اما <strong>اکثرا</strong> با بیشتر از 50 سال سن - شروع به بازی کرده‌اند و بیش از 800 باشگاه فوتبال پیاده روی وجود دارد.

Both men and women play walking football, but at the moment the netball teams consist only of women. 
هم مردان و هم زنان، فوتبال پیاده روی بازی می کنند، اما در حال حاضر تیم های نت بال فقط از زنان تشکیل شده اند.

However, men are beginning to show an <strong>interest</strong> in playing.
با این حال، مردان نیز به بازی کردن در این ورزش <strong>علاقه</strong> نشان دادن داده اند.

The two games are <strong>designed</strong> to help people to be active or get fit, whatever their age and level of fitness. 
این دو بازی برای کمک به فعال بودن یا تناسب اندام افراد <strong>طراحی</strong> شده اند، فارغ از سن و سطح آمادگی جسمانی.

In particular, they were invented to encourage older men and women to get more <strong>exercise</strong>, and to give them a chance to meet other people. 
به ویژه، آنها برای تشویق مردان و زنان مسن تر به <strong>ورزش</strong> بیشتر، و دادن فرصتی برای ملاقات با افراد دیگر ابداع شدند.

Regular physical activity helps to maintain energy, strength and <strong>flexibility</strong>. 
فعالیت بدنی منظم به حفظ انرژی، قدرت و <strong>انعطاف پذیری</strong> کمک می کند.

You can start gently and do a little more each <strong>session</strong>. 
می توانید به آرامی شروع کنید و هر <strong>جلسه</strong> کمی بیشتر تمرین کنید.

The benefits include lower heart rate and blood pressure, greater <strong>mobility</strong>, less fat and more muscle.
از مزایای آن می توان به ضربان قلب و فشار خون پایین تر، <strong>تحرک</strong> بیشتر، چربی کمتر و عضلات بیشتر اشاره کرد.

Many players have given up a sport – either through age or <strong>injury</strong> – and can now take it up again. 
بسیاری از بازیکنان یک ورزش را -  به دلیل افزایش سن یا <strong>مصدومیت</strong> - کنار گذاشته اند و اکنون می توانند دوباره آن را شروع کنند.

They’re great ways for people to enjoy a sport they used to play and love, and keep active at the same time, though people who have never played the standard game before are also very <strong>welcome</strong>.
این ورزش ها راهکار بسیار خوبی برای مردم است تا از ورزشی که قبلاً انجام می‌دادند و دوست داشتند، لذت ببرند و در عین حال فعال باشند، اگرچه افرادی که قبلاً هرگز بازی را به طور استاندارد انجام نداده‌اند نیز بسیار از آن <strong>استقبال</strong> می‌کنند.

The local councils Active <strong>Lifestyles</strong> Team runs sessions at all the council’s leisure centres. 
تیم <strong>سبک زندگی</strong> فعال شوراهای محلی، جلساتی را در تمام مراکز تفریحی شورا برگزار می کند.

Come alone or with a friend, and <strong>enjoy</strong> a friendly game on Monday or Saturday afternoons, or Tuesday or Thursday evenings. 
به تنهایی یا با یک دوست بیایید و از یک بازی دوستانه در بعدازظهرهای دوشنبه یا شنبه یا عصر سه شنبه یا پنجشنبه <strong>لذت ببرید.</strong>

Each session costs £3 per person, and you don’t have to come <strong>regularly</strong> or at the same time each week. 
هزینه هر جلسه برای هر نفر 3 پوند است و نیازی نیست که هر هفته به طور <strong>منظم</strong> یا دقیقا همان ساعت بیایید.

Our aim is to <strong>set up</strong> netball and football clubs as soon as there are enough regular players.
هدف ما <strong>راه اندازی</strong> باشگاه های نت بال و فوتبال به محض وجود بازیکنان ثابت کافی است.